黑米的做法

黑米

黑米，是黑稻加工产品，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。其所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用

法式黑椒鸡腿黑米饭

主料：鸡翅根4个、黑米50g、香米200g、鸡蛋一粒、鲜香菇少许、荷兰豆适量配料：法式黑椒调味料2大勺、酱油少许、……[详细]
八宝粽子

主料：糯米适量、配料：水适量、粽叶适量、冰糖适量、花生米适量、绿豆适量、花豇豆适量、红小豆适量、黑米适……[详细]
八宝莲蓉粽子

主料：黑米适量、糯米适量、配料：红小豆适量、花豇豆适量、绿豆适量、花生米适量、莲蓉适量、水适量、粽叶适……[详细]
创意寿司蛋糕

主料：黑米适量、大米适量、配料：鸡蛋适量、小黄瓜适量、火腿肠适量、草莓适量、樱桃适量、蛋黄适量、牛奶适……[详细]
黑豆黑米芝麻花生糊(步骤图)

主料：黑豆少许、黑糯米适量、花生几粒、黑米适量、芝麻适量(有黑芝麻更好) 黑豆黑米芝麻花生糊的做法步骤： ……[详细]
黑豆莲子鸡汤(步骤图)

用料：鸡肉350克、黑豆50克、莲子30克、干淮山2片、陈皮1小块、精盐适量黑豆莲子鸡汤的做法步骤： 1.准备好材料……[详细]
腊八粥

腊八粥的做法主料：糯米、红枣(干)、核桃、黑米、莲子、花生米、红小豆、小米、桂圆、栗子、冰糖配料：冰糖……[详细]
八宝粥

主料：红豆、花生仁、绿豆、干莲子、干红枣、糯米、小米、黑米、桂圆、冰糖步骤一、准备材料，将红豆、绿豆提……[详细]
黑米八宝粥

主料：红豆50克、红枣50克、加州葡萄干50克配料：黑米50克、黑豆50克、冰糖适量、薏米40克、红皮花生50克、黑米八……[详细]
八宝粥

主料：大米100克、大黄米25克、燕麦米30克、大枣4个、黑米30克、薏米25克配料：枸杞10克、饭豆25克、红豆25克、八宝……[详细]
八宝粥

主料：黑米适量、黑芝麻适量、红豆适量、红枣适量、大米适量、薏米适量、花生适量、糯米适量、配料：冰糖1块……[详细]
八谷粥

主料：芸豆20g、燕麦20g、红豆20g、绿豆20g、黑豆20g、黄豆20g、小米20g、黑米20g 配料：温开水1000ml 八谷粥的做法步骤……[详细]
百合杂粮粥

主料：黑米适量、大米适量、配料：百合适量、百合杂粮粥的做法步骤步骤一、百合浸泡一碗上步骤二、黑米和大……[详细]
红枣花生黑米粥

主料：红枣10枚、花生30g、黑米90g、红豆50g、糯米80g 配料：冰糖适量红枣花生黑米粥的做法步骤步骤一、准备食材……[详细]
红豆莲子黑米粥(步骤图)

用料：红豆200克、黑米80克、莲子80克、大米50克红豆莲子黑米粥的做法步骤： 1.红豆洗干净用冷水浸泡。 2.备好黑米……[详细]
黑米莲子粥(步骤图)

用料：黑米 130克、大米 130克、莲子 20粒、水适量黑米莲子粥的做法步骤： 1.主料：黑米、大米、莲子。 2.大米用水……[详细]