黑米的做法大全

黑米

黑米，是黑稻加工产品，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。其所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用

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  黑豆莲子鸡汤(步骤图)

  用料：鸡肉350克、黑豆50克、莲子30克、干淮山2片、陈皮1小块、精盐适量 黑豆莲子鸡汤的做法步骤： 1.准备好材料 2.黑豆、莲子提前……[详细]

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  黑米生姜红茶(步骤图)

  用料：黑米10克、红茶包1袋、姜2片、红糖1勺 黑米生姜红茶的做法步骤： 1.原料：黑米生姜红茶 2.黑米洗干净沥干水分，放入锅中大……[详细]

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  八宝南瓜

  主料：小南瓜1个、 配料：红豆适量、绿豆适量、黄豆适量、花生适量、黑米适量、薏米适量、泰国香米适量、 八宝南瓜的做法步骤……[详细]

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  银耳黑米粥(步骤图)

  黑米可是个好东西，比起小米大米之类的有营养太多了。含有丰富的维生素和矿物质，有着健脾养胃，益气活血的作用，因此还有药……[详细]

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  黑米莲子粥(步骤图)

  用料：黑米 130克、大米 130克、莲子 20粒、水 适量 黑米莲子粥的做法步骤： 1.主料：黑米、大米、莲子。 2.大米用水洗两遍。 3.黑米……[详细]

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  红豆莲子黑米粥(步骤图)

  用料：红豆200克、黑米80克、莲子80克、大米50克 红豆莲子黑米粥的做法步骤： 1.红豆洗干净用冷水浸泡。 2.备好黑米、大米。 3.黑米……[详细]

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  枸杞黑米饭

  主料：黑米200g 配料：绵白糖30毫升枸杞40粒玉米油5毫升 枸杞黑米饭的做法步骤 步骤一、黑米洗净后，用清水浸泡片刻; 步骤二、黑……[详细]

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  法式黑椒鸡腿黑米饭

  主料：鸡翅根4个、黑米50g、香米200g、鸡蛋一粒、鲜香菇少许、荷兰豆适量 配料：法式黑椒调味料2大勺、酱油少许、糖少许 法式黑……[详细]

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  八宝莲蓉粽子

  主料：黑米适量、糯米适量、 配料：红小豆适量、花豇豆适量、绿豆适量、花生米适量、莲蓉适量、水适量、粽叶适量、棉线适量、……[详细]

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  八宝粽

  主料：糯米适量、红米适量、黑麦片适量、黑米适量、 配料：红枣适量、绿豆适量、红豆适量、枸杞适量、百合适量、白砂糖适量、……[详细]

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  八宝粽子

  主料：糯米适量、 配料：水适量、粽叶适量、冰糖适量、花生米适量、绿豆适量、花豇豆适量、红小豆适量、黑米适量、红枣适量、……[详细]

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  豆沙龙舟粽

  主料：糯米适量、黑米适量 配料：红小豆适量、绿豆适量、豇豆适量、花生适量、豆沙适量、粽叶适量、棉线适量、水适量 豆沙龙……[详细]

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  红枣花生黑米粥

  主料：红枣10枚、花生30g、黑米90g、红豆50g、糯米80g 配料：冰糖适量 红枣花生黑米粥的做法步骤 步骤一、准备食材 步骤二、大米、……[详细]

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  高粱米黑米芝麻糊

  用料：高粱米、黑米、熟黑芝麻适量 高粱米黑米芝麻糊的做法步骤 步骤一、准备用料 步骤二、高粱米和黑米混合冲洗干净 步骤三、……[详细]

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  莲子杂粮糊

  主料:莲子20颗、糯米20g、紫米20g、黑米20g、冰淇淋15g、黑豆15g 配料:元贞糖适量 莲子杂粮糊的做法步骤 步骤一、莲子先煮熟。 步骤……[详细]

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  百合杂粮粥

  主料：黑米适量、大米适量、 配料：百合适量、 百合杂粮粥的做法步骤 步骤一、百合浸泡一碗上 步骤二、黑米和大米提前浸泡2小……[详细]