黑米的做法大全

黑米

黑米，是黑稻加工产品，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。其所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用

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  黑米八宝粥

  主料：红豆50克、红枣50克、加州葡萄干50克 配料：黑米50克、黑豆50克、冰糖适量、薏米40克、红皮花生50克、 黑米八宝粥的做法步骤……[详细]

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  八谷粥

  主料：芸豆20g、燕麦20g、红豆20g、绿豆20g、黑豆20g、黄豆20g、小米20g、黑米20g 配料：温开水1000ml 八谷粥的做法步骤 步骤一、准备食……[详细]

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  八宝粥

  主料：红豆、花生仁、绿豆、干莲子、干红枣、糯米、小米、黑米、桂圆、冰糖 步骤一、准备材料，将红豆、绿豆提前泡好，花生仁……[详细]

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  红豆莲子黑米粥(步骤图)

  用料：红豆200克、黑米80克、莲子80克、大米50克 红豆莲子黑米粥的做法步骤： 1.红豆洗干净用冷水浸泡。 2.备好黑米、大米。 3.黑米……[详细]

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  腊八粥

  腊八粥的做法 主料：糯米、红枣(干)、核桃、黑米、莲子、花生米、红小豆、小米、桂圆、栗子、冰糖 配料：冰糖 步骤一、将嫩莲……[详细]

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  黑米莲子粥(步骤图)

  用料：黑米 130克、大米 130克、莲子 20粒、水 适量 黑米莲子粥的做法步骤： 1.主料：黑米、大米、莲子。 2.大米用水洗两遍。 3.黑米……[详细]

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  枸杞黑米饭

  主料：黑米200g 配料：绵白糖30毫升枸杞40粒玉米油5毫升 枸杞黑米饭的做法步骤 步骤一、黑米洗净后，用清水浸泡片刻; 步骤二、黑……[详细]

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  法式黑椒鸡腿黑米饭

  主料：鸡翅根4个、黑米50g、香米200g、鸡蛋一粒、鲜香菇少许、荷兰豆适量 配料：法式黑椒调味料2大勺、酱油少许、糖少许 法式黑……[详细]

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  八宝南瓜

  主料：小南瓜1个、 配料：红豆适量、绿豆适量、黄豆适量、花生适量、黑米适量、薏米适量、泰国香米适量、 八宝南瓜的做法步骤……[详细]

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  八宝粽

  主料：糯米适量、红米适量、黑麦片适量、黑米适量、 配料：红枣适量、绿豆适量、红豆适量、枸杞适量、百合适量、白砂糖适量、……[详细]

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  八宝莲蓉粽子

  主料：黑米适量、糯米适量、 配料：红小豆适量、花豇豆适量、绿豆适量、花生米适量、莲蓉适量、水适量、粽叶适量、棉线适量、……[详细]

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  八宝粥

  主料：黑米适量、黑芝麻适量、红豆适量、红枣适量、大米适量、薏米适量、花生适量、糯米适量、 配料：冰糖1块 八宝粥的做法步……[详细]

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  八宝粥

  主料：大米100克、大黄米25克、燕麦米30克、大枣4个、黑米30克、薏米25克 配料：枸杞10克、饭豆25克、红豆25克、 八宝粥的做法步骤……[详细]

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  银耳黑米粥(步骤图)

  黑米可是个好东西，比起小米大米之类的有营养太多了。含有丰富的维生素和矿物质，有着健脾养胃，益气活血的作用，因此还有药……[详细]

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  八宝粽子

  主料：糯米适量、 配料：水适量、粽叶适量、冰糖适量、花生米适量、绿豆适量、花豇豆适量、红小豆适量、黑米适量、红枣适量、……[详细]

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  红枣花生黑米粥

  主料：红枣10枚、花生30g、黑米90g、红豆50g、糯米80g 配料：冰糖适量 红枣花生黑米粥的做法步骤 步骤一、准备食材 步骤二、大米、……[详细]