菜花的做法大全

菜花

菜花，又称花菜、花椰菜。菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者、癌症患者、肥胖者食用。

番茄炒菜花

主料：菜花、番茄配料：鸡精、盐、食用油番茄炒菜花的做法步骤： 1、菜花建议选择有机散菜花，口感会更细腻一……[详细]
干煸菜花

主料：菜花1颗配料：培根2片、木耳适量、大蒜2瓣、生抽少许干煸菜花的做法步骤： 1、首先将菜花用手掰成小朵，……[详细]
干煸菜花

主料：有机菜花1个配料：蒜少许、姜少许、干辣椒少许、盐少许、鸡精少许、味极鲜少许、花椒面少许、白糖少许……[详细]
西红柿炒菜花

主料：西红柿2个、菜花一个配料：盐和鸡精适量、糖一丢丢、油适量西红柿炒菜花的做法步骤： 1.将菜花洗干净、……[详细]
清炒菜花

主料：菜花配料：油、食盐、蒜末、鸡精、蚝油、食盐清炒菜花的做法步骤： 1、将菜花顺着生长的方向切成小朵的……[详细]
剁椒菜花

主料：菜花350克配料：剁椒1茶匙、生抽2茶匙、蚝油1茶匙、香油1茶匙、白糖少许剁椒菜花的做法步骤： 1、准备食材……[详细]
腊肉炒花菜

主料：菜花、腊肉配料：大葱、辣椒、盐腊肉炒花菜的做法步骤： 1、菜花也洗净,切适量大小 2、腊肉切片 3、烧开……[详细]
茄汁菜花

主料：西红柿、菜花配料：食用油、葱、姜、蒜、盐、鸡精茄汁菜花的做法步骤： 1、准备好所需要的西红柿和菜花……[详细]
干煸孜然花菜

主料：花菜配料：食用油、大蒜、辣椒干、葱、盐、糖、孜然粒、八角、花椒干煸孜然花菜的做法步骤： 1、花菜用……[详细]
番茄菜花(步骤图)

主料：菜花、番茄酱配料：大葱、生姜;精盐、白糖、鸡精番茄菜花的做法步骤： 1、菜花切成小朵洗净，放入沸水中……[详细]
西红柿炒花菜(步骤图)

主料：花菜一个、西红柿三个配料：干辣椒段六个、生姜一块、精盐、食用油、蚝油、生抽(用量越简单，炒出来花菜……[详细]
干煸菜花(步骤图)

主料：菜花400克，五花肉100克配料：酱油2茶匙，干辣椒5个，料酒1茶匙，葱姜末适量，大蒜4瓣，豆豉1茶匙; 干煸菜花……[详细]
清炒花菜(步骤图)

主料：有机花菜500克配料：老抽4ml、胡椒粉2克、鸡精2克、姜末5克、蒜末8克、青椒片15克、红椒片15克，食盐、食用……[详细]
干煸菜花

主料：花菜一棵配料：盐油适当、葱1段、姜2片、蒜头2瓣、麻椒二十粒上下、生抽酱油1汤勺、白砂糖1汤匙、干煸菜……[详细]
无米炒饭(步骤图)

主料：花菜半个、鲜虾仁几个、鸡蛋一个、胡萝卜半根配料：料酒适量、黑胡椒粉适量、生抽适量、油适量、盐适量……[详细]
蚝油西兰花

主料:西兰花1棵、菜花1小朵配料:色拉油1汤匙、食盐4克、蚝油2汤匙蚝油西兰花的做法步骤步骤一、将西兰花、菜花……[详细]

菜花的热门做法: