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菠菜的做法大全
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。宜食人群:痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用;忌食:患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃
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菠菜拌腐竹(步骤图)
主料:菠菜300克、腐竹80克 配料:干红辣椒6只、姜1片、花椒20粒、香油适量、精盐适量 菠菜拌腐竹的做法步骤: 1.准备好材料 2.腐……[详细]
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菠菜鸡蛋饼(步骤图)
用料:菠菜250克,鸡蛋3个,面粉40克,盐适量,蒜瓣4个 菠菜鸡蛋饼的做法步骤: 菠菜洗干净,放进开水锅里,焯个30秒。 焯的时候……[详细]
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凉拌菠菜花生米(图文)
主料:菠菜200克、花生仁(油炸)100克 配料:精盐适量、糖适量、鸡精适量、醋适量、花椒15粒、辣椒1个、蒜1瓣 凉拌菠菜花生米的做……[详细]
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凉拌菠菜花生米(图)
菠菜营养丰富,经济实惠,做法也有很多种,常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、……[详细]
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