菠菜的做法大全

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。宜食人群：痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用；忌食：患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃

炝拌菠菜(步骤图)

主料：菠菜300克配料：蒜3瓣、熟白芝麻1汤匙、干辣椒3个、精盐适量、鸡精适量炝拌菠菜的做法步骤： 1.干辣椒擦去浮土，剪成圈……[详细]
菠菜香菇肉末粥(图)

主料：剩米饭1碗、菠菜4根、胡萝卜1根、香菇2朵、猪肉末100g 配料：葱3g、姜3g、盐5g、料酒1勺、香油几滴菠菜香菇肉末粥的做法步……[详细]
凉拌菠菜花生米(步骤图)

用料：菠菜300克、炒好的花生米10克、食盐适量、酱油少许、食油适量凉拌菠菜花生米的做法步骤： 1.菠菜洗净，择成小段; 2.锅中加……[详细]
菠菜炒鸡蛋(步骤图)

用料：菠菜、鸡蛋、蒜、料酒、油、盐。菠菜炒鸡蛋的做法步骤： 1、菠菜洗净去根，切寸段。烧一锅热水，将菠菜放入开水中焯烫……[详细]
菠菜拌粉条(步骤图)

主料：菠菜200克、粉条(干)1把配料：蒜2克、枸杞2克、芝麻1克、香油2克、精盐1克、酱油2克、醋1克菠菜拌粉条的做法步骤： 1.准备……[详细]
蒜蓉菠菜(步骤图)

主料：菠菜400克、蒜一瓣配料：精盐5克、味精2克、胡椒粉1克、色拉油10毫升蒜蓉菠菜的做法步骤： 1.新鲜菠菜择洗干净控水。 2……[详细]
菠菜猪肝粥

用料：大米、菠菜、猪肝、盐、黑胡椒菠菜猪肝粥的做法步骤： 1.大米提前浸泡30分钟，熟猪肝切小丁备用 2.菠菜提前焯水，去掉多……[详细]
菠菜豆腐汤

主料：菠菜、豆腐配料：葱、盐、香油、生抽、胡椒粉步骤一、将豆腐切成块，放入加了适量盐的热水中泡着步骤二、菠菜择好后……[详细]
番茄鸡蛋菠菜汤

主料：西红柿1个、鸡蛋1个、菠菜100克配料：色拉油少许、食盐适量、小葱1根番茄鸡蛋菠菜汤的做法步骤一、准备材料：番茄1个……[详细]
菠菜平菇蛋汤

主料:菠菜200g、平菇100g、鸡蛋1个、配料:食盐适量、鸡精适量、调和油适量、菠菜平菇蛋汤的做法步骤一、菠菜洗干净后切成段步……[详细]
菠菜油菜疙瘩汤

主料:菠菜10g、油菜5g、面粉50g、葱3g 配料:食盐3g、调和油适量、芝麻油3g 菠菜油菜疙瘩汤的做法步骤步骤一、准备食材：菠菜，油菜……[详细]
白酒海鲜意面

主料：意大利面适量、虾仁4只、鱿鱼适量、蛤蜊适量配料：菠菜适量、洋葱1/2个、洋菇3个、蛋黄1个、配料橄榄油适量、白酒适量、……[详细]
菠菜鸡蛋饼

主料：菠菜5棵、鸡蛋2个、面粉160克、水130克配料：盐少许菠菜鸡蛋饼的做法步骤步骤一、菠菜和鸡蛋洗净，控干水分;放入辅食机……[详细]
菠菜鸡蛋饼①

主料：面粉适量、菠菜适量、鸡蛋2个配料：白砂糖适量菠菜鸡蛋饼的做法步骤步骤一、准备所有食材，鸡蛋2个，面粉一碗，白砂……[详细]
菠菜干贝

主料：菠菜500克，干贝100克配料：红辣椒少许，油、盐、葱姜、鸡精适量菠菜干贝的做法步骤步骤一、菠菜洗净切段焯水，红辣椒……[详细]
菠菜鸡蛋煎饼①

主料：面粉2勺、菠菜适量、鸡蛋2个配料：姜适量、盐1匙、花椒粉适量、花生油适量菠菜鸡蛋煎饼的做法步骤步骤一、菠菜适量，……[详细]

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