沙拉，色拉系音译，即Salad，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙律源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用。沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
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配料：鸡蛋1个、海苔适量、黄瓜1小段、紫甘蓝50克、沙拉酱适量 鸟巢沙拉的做法步骤： 1.紫甘蓝、黄瓜洗净切丝。 2.少许油用不粘……[详细]
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用料：三文鱼适量、牛油果半个、鸡蛋一枚、柠檬汁半个、黑胡椒粉适量、盐适量、香草碎少许 三文鱼鳄梨沙拉的做法步骤： 步骤……[详细]
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材料：三文鱼鱼柳100克，鸡蛋4个，青瓜50克，紫椰菜50克，小蕃茄20克，土豆50克，沙拉酱适量; 鸡蛋三文鱼沙拉的做法步骤： 1、三文……[详细]
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主料：卷心菜210克、圣女果5颗、玉米粒60克 配料：蛋黄酱3勺、精盐1/4茶匙、水果醋1茶匙 卷心菜沙拉的做法步骤： 1.卷心菜洗净，去……[详细]
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主料：香蕉、苹果、弥猴桃、提子、圣女果、草莓 配料：沙拉酱 步骤一、将苹果、弥猴桃削皮后，分别切成小块，香蕉去皮后，切……[详细]
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用料：紫甘蓝、圆白菜、生菜、黄瓜、圣女果 蔬菜沙拉的做法步骤： 步骤一、蔬菜切丝，黄瓜切片，拌入沙拉酱即可 步骤二、其他……[详细]
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用料：草莓100g、火龙果半个、香蕉1根、苹果半个、猕猴桃1个、酸奶适量、蜂蜜适量 酸奶水果沙拉的做法步骤： 步骤1.原料准备齐全……[详细]
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用料：金枪鱼罐头1个、鸡蛋1个、玉米粒少许、生菜1棵、番茄1个、小黄瓜3根、黑胡椒少许、橄榄油少许、姜汁沙拉酱少许、美奶兹……[详细]
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用料：鸡脯肉、沙拉菜、芝麻、橄榄、西红柿、青椒、橄榄油奶酪、鸡蛋、洋葱、日本铁板烧酱油、日本丘比芝麻沙拉酱、日本沙拉……[详细]
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用料：鳄梨(牛油果)、沙拉蔬菜、煮熟的鸡蛋、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片 美式健康沙拉的做法步骤： 步骤1.将所有的蔬菜、水……[详细]
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用料：金枪鱼100克、圣女果100克、鸡蛋一个(煮熟)、玉米粒20克(煮熟)、甜豆荚50克、洋葱50、生菜30克、奶酪30克 鲜蔬金枪鱼沙拉的做……[详细]
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用料：柚子200克、虾(中等大小)8-10只、炒香的花生仁30克、薄荷叶适量、大蒜3瓣、小红辣椒4只、鱼露3大勺、青柠檬(或者黄柠檬)汁……[详细]
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用料：虾8只、芒果2个、苦菊1大碗、红椒1/4个、黄椒1/4个、胡萝卜1/4个、木耳1小把、碧根果仁1小碗、橄榄油1勺、鱼露3小勺、生抽……[详细]
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用料：鸡胸肉200g、胡萝卜30g、鸡蛋2个、甜玉米粒50g、黄瓜30g、紫甘蓝1-2片、黑胡椒粉适量、沙拉酱适量、盐适量、料酒15ml、橄榄油……[详细]
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主料：马菱薯1颗、红萝卜半条、小黄瓜半条、水煮蛋高颗、玉米粒适量、沙拉酱适量、冰淇淋杯七个盐巴少许 冰淇淋沙拉的做法步……[详细]
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主料：桂冠沙拉1大匙、南瓜1小颗、马铃薯2颗、水煮熟鸡蛋2个、小黄瓜1根、冰淇淋甜筒数个、巧克力米少许 冰淇淋甜筒沙拉的做法……[详细]
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菠菜炒胡萝卜丝(步骤图
黄瓜炒蛋(步骤图)
爆炒莴苣叶(步骤图)
鲫鱼汤(步骤图)
苦瓜炒鸡蛋(步骤图)
手撕包菜
猪肉白菜饺子(步骤图)
蒜蓉烤香菇(步骤图)