沙拉，色拉系音译，即Salad，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙律源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用。沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
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主料：红甜椒50克、绿甜椒50克、番茄150克、柠檬半个、罐装黑橄榄30克、大虾100克、鱿鱼150克、蛤蜊100克、薏米30克 配料：橄榄油……[详细]
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主料：鱿鱼200g、荷兰豆100g、香芹20g、洋葱20g 配料：小米辣1 个、蒜3~4 瓣、鱼露1/2 汤匙、柠檬汁1/2 汤匙、白砂糖1/2 茶匙 泰式荷兰豆……[详细]
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材料：三文鱼鱼柳100克，鸡蛋4个，青瓜50克，紫椰菜50克，小蕃茄20克，土豆50克，沙拉酱适量; 鸡蛋三文鱼沙拉的做法步骤： 1、三文……[详细]
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主料：卷心菜210克、圣女果5颗、玉米粒60克 配料：蛋黄酱3勺、精盐1/4茶匙、水果醋1茶匙 卷心菜沙拉的做法步骤： 1.卷心菜洗净，去……[详细]
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配料：鸡蛋1个、海苔适量、黄瓜1小段、紫甘蓝50克、沙拉酱适量 鸟巢沙拉的做法步骤： 1.紫甘蓝、黄瓜洗净切丝。 2.少许油用不粘……[详细]
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需要的食材：三色藜麦1把，鸡脯肉1片，西兰花小半朵，南瓜一块，甘蓝1片。 油醋汁：橄榄油少许，苹果醋1勺，生抽少许，糖少许……[详细]
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看到蛋黄、生菜和油烤面包组合在一起的沙拉，就知道这是经典的凯撒沙拉，它就是沙拉之王。想必很多人都吃过凯撒沙拉，外食上……[详细]
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主料：藜麦、西兰花、鸡蛋、紫甘蓝、小番茄、苦菊 配料：大蒜、黑胡椒粉、橄榄油、醋、蜂蜜 藜麦沙拉的做法步骤： 1、 西兰花……[详细]
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主料：生菜、苦菊、红甘蓝(紫包菜)、黄瓜、圣女果、洋葱、西兰花、鸡蛋 配料：食盐、生抽、胡椒粉、白芝麻、陈醋 蔬菜沙拉的做……[详细]
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主料：三色藜麦30g、鸡蛋1个 蔬菜：紫甘蓝3片、生菜3片、芦笋3根、胡萝卜小半根 水果：圣女果10颗、蓝莓10粒、青芒半个(或小台芒……[详细]
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主料:豆腐150克、鸡胸肉200克、速冻玉米粒50克、紫叶生菜50克、紫甘蓝50克 配料：姜5克、葱10克、料酒1汤匙、胡椒粉少许、盐3克、玉……[详细]
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主料：三色藜麦，大虾，香菜，南瓜，圣女果，生菜，苦苣 配料：黑胡椒，炼乳，油醋沙拉汁(用橄榄油，盐，柠檬汁,黑胡椒，红酒……[详细]
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主料：牛油果1个约150克、鸡蛋1个、鲜虾5只 配料：橄榄油20克、意大利黑醋20克、盐适量、现磨黑胡椒碎适量 牛油果虾仁鸡蛋沙拉的……[详细]
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主料：牛油果1个约150克、鸡蛋1个、鲜虾5只 配料：橄榄油20克、意大利黑醋20克、盐适量、现磨黑胡椒碎适量 牛油果虾仁鸡蛋沙拉的……[详细]
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主料：青笋100g、莲藕100g、花生米50g 配料：橄榄油1 汤匙、经典油醋汁20g 凉拌青笋藕丁沙拉的做法步骤： 1. 青笋去叶，洗净去皮，切……[详细]
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主料：玉米粒，红腰豆，小白菜，熟鸡蛋 配料：橄榄油，盐，沙拉酱 玉米红腰豆沙拉的做法步骤： 1、准备适量的熟玉米粒，这个是……[详细]
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生菜牛油果沙拉
水果沙拉
蔬菜沙拉
酸奶水果沙拉
蔬菜沙拉
水果沙拉
油炸花生米
腰果虾仁
腊八蒜
酸辣汤
清蒸鲫鱼
金汤肥牛白菜
猪肉冬瓜馅饺子
腊八蒜烧肥肠