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豆豉拌苦苣(步骤图)的做法

发布时间:2019-01-20 阅读量: 来源:美食在线 [加入收藏]

豆豉拌苦苣(步骤图)豆豉拌苦苣(步骤图)
豆豉拌苦苣(步骤图)的做法

主料:苦苣200克、豆豉1汤勺

配料:蒜2瓣、苹果醋1汤勺、生抽10毫升、精盐0.5克、白糖0.5克、香油10毫升、红椒半个

豆豉拌苦苣的做法步骤:

1.苦苣清洗干净

豆豉拌苦苣的做法步骤图

2.控干水放入盆中

豆豉拌苦苣的做法步骤图

3.放入豆豉

豆豉拌苦苣的做法步骤图

4.放入彩椒

豆豉拌苦苣的做法步骤图

5.放入蒜,盐,白糖,醋,生抽

豆豉拌苦苣的做法步骤图

6.搅拌均匀

豆豉拌苦苣的做法步骤图

7.放香油,搅拌好

豆豉拌苦苣的做法步骤图

8.装盘

豆豉拌苦苣

豆豉拌苦苣的做法小贴士:

1、菊苣及其提取物能够降低血液中血糖水平,产生的热能低,改善脂质代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯含量。菊苣提取物有明显的降尿酸作用

2、菊苣氨基酸含量丰富,叶丛期9种必需氨基酸含量高于苜蓿草粉,维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。

3、菊苣和栀子搭配做成茶水,二者的搭配既快速止痛消炎,又长期降尿酸,促进体内健康循环,避免化学药物的毒副作用。

以上就是美食在线为您介绍的豆豉拌苦苣(步骤图)的做法,想了解更多豆豉拌苦苣(步骤图)的做法,请关注美食在线。
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