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清蒸黄花鱼(步骤图)的做法

发布时间:2019-01-13 阅读量: 来源:美食在线 [加入收藏]

清蒸黄花鱼(步骤图)清蒸黄花鱼(步骤图)
清蒸黄花鱼(步骤图)的做法

主料:小黄花一条

配料:葱适量、姜适量、鱼豉油适量、酱油适量、精盐适量、花生油适量、料酒适量

清蒸黄花鱼的做法步骤:

1.鱼收拾干净

清蒸黄花鱼的做法步骤图

2.鱼肚里加入葱,姜,鱼身上抹料酒

清蒸黄花鱼的做法步骤图

3.用火蒸8分钟,2分钟

清蒸黄花鱼的做法步骤图

4.加入蒸鱼豉油,加入葱丝,姜丝

清蒸黄花鱼的做法步骤图

5.油烧开,淋到鱼身上

清蒸黄花鱼
清蒸黄花鱼成品

清蒸黄花鱼的做法小贴士:

1、黄鱼是高蛋白,低脂肪的食品。含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用。

2、对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

3、黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

4、黄鱼养胃,中和胃酸,缓解胃痛.止血凉血,含有大量胶质,生成血小板,有止血功效,补血益气,适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。

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