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芋头排骨汤(步骤图)的做法

发布时间:2019-01-13 阅读量: 来源:美食在线 [加入收藏]

芋头排骨汤(步骤图)芋头排骨汤(步骤图)
芋头排骨汤(步骤图)的做法

主料:芋头350克、排骨500克、玉米粒100克、黑木耳150克

配料:精盐3克、蒜适量、大葱适量、桂皮一块、姜三片

芋头排骨汤的做法步骤:

1.备料

芋头排骨汤的做法步骤图

2.木耳洗干净备用

芋头排骨汤的做法步骤图

3.排骨洗干净

芋头排骨汤的做法步骤图

4.香芋洗干净切块

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5.玉米粒洗干净

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6.蒜剥皮,姜切片,葱切段备用

芋头排骨汤的做法步骤图

7.锅放适量清水,放入排骨

芋头排骨汤的做法步骤图

8.翻滚2分钟左右,洗干净备用

芋头排骨汤的做法步骤图

9.食材,调料,水放入锅里,盖上盖子

芋头排骨汤的做法步骤图

10.我用电池锅煮,选杂粮粥,等待,煮两小时后放入木耳,盐

芋头排骨汤的做法步骤图

11.3个小时后,香喷喷的汤,即可食用

芋头排骨汤

芋头排骨汤的做法小贴士:

1、排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育,还能预防老年人骨质疏松。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

2、排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

3、中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆,排骨都有着补中益气的作用,非常适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。

以上就是美食在线为您介绍的芋头排骨汤(步骤图)的做法,想了解更多芋头排骨汤(步骤图)的做法,请关注美食在线。
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