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南瓜番茄疙瘩汤(步骤图)的做法

发布时间:2018-12-23 阅读量: 来源:美食在线 [加入收藏]

南瓜番茄疙瘩汤(步骤图)南瓜番茄疙瘩汤(步骤图)
南瓜番茄疙瘩汤(步骤图)的做法

用料:面粉1小碗、南瓜1小块、番茄1个、小白菜2颗、油盐适量

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤:

1.准备好原材料;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

2.面粉中加入适量的盐;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

3.加入少许水,用筷子搅拌成絮状;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

4.将制好的小疙瘩放入小筐中;注意水要少量地、一点点的加,千万不要一次性加入太多;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

5.热锅凉油,放入番茄丁进去翻;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

6.微微翻炒出汁后加入南瓜丁进去翻炒;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

7.加入适量的水;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

8.加盖三分钟左右;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

9.加入疙瘩进去继续煮;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

10.加入适量的盐和胡椒粉调味;

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

11.加入切好的青菜丝拌均匀即可。

南瓜番茄疙瘩汤的做法步骤图

12.端上桌了.

南瓜番茄疙瘩汤

南瓜番茄疙瘩汤的做法小贴士:

1、消除癌症。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

2、促进发育。南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

3、延缓衰老。南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。抗衰老来点山药山药几乎不含脂肪,其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化,增强人体免疫功能,延缓衰老。

以上就是美食在线为您介绍的南瓜番茄疙瘩汤(步骤图)的做法,想了解更多南瓜番茄疙瘩汤(步骤图)的做法,请关注美食在线。
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