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四红薏米粥(步骤图)的做法

发布时间:2018-12-08 阅读量: 来源:美食在线 [加入收藏]

四红薏米粥(步骤图)四红薏米粥(步骤图)
四红薏米粥(步骤图)的做法

用料:薏米10克、红豆15克、阿胶枣5颗、桂圆适量、花生适量、水适量

四红薏米粥的做法步骤:

1.准备好所需的食材,我用的炒薏米,没有那么寒凉,适合全家老幼。

四红薏米粥的做法步骤图

2.薏米和红豆最好提前泡几个小时。

四红薏米粥的做法步骤图

3.倒入电饭锅,我用的食材比较少,是两碗的量。水通常是食材的十倍量。

四红薏米粥的做法步骤图

4.通常都是前一天晚上预约上,尽量在早上4-5点做好,在电饭锅内再闷1-2小时,这样薏米和红豆会更软一下。早起就可以直接吃了。

四红薏米粥的做法步骤图

5.这样一碗补气血,去湿气的早餐粥,既简单又营养。给孩子只喝些汤水就好,避免薏米消化不良。

四红薏米粥

四红薏米粥的做法小贴士:

1、如果只为了去湿气,不要放大米,因为大米比较湿寒。普通的锅制作时间会很长,而且薏米不会软,个人建议使用电饭锅来制作。

2、薏米煮粥、作汤均可,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米的营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、妇女都是比较好的药用食物。

3、薏米性凉,入脾、肺、肾经,有着健脾、除痹、清热排脓的功效。由于其极高的营养价值,被誉为“生命健康之禾”。薏米不管用于滋补还是用于医疗,作用都非常缓和。

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