
主料;猪蹄2个
配料:姜片2片、葱段15克、蒜2个、干辣椒2根、桂皮8克、香叶5克、老冰糖15克、八角1个、花椒5克、茴香4克
红焖猪蹄的做法步骤:
1.备食材:猪蹄/葱段/姜片/蒜瓣/干辣椒/桂皮/香叶/黄冰糖/八角/花椒/茴香
2.高压锅凉水放入猪蹄,放入葱段、姜片、蒜瓣、干辣椒、桂皮、香叶、茴香、花椒、黄冰糖、料酒一汤勺、生抽一汤勺、老抽一汤匙、蚝油一汤匙,白酒一汤匙,加入开水没过猪蹄即可,调猪蹄档压30-40分钟。
3.猪蹄控水,撕开盛出,老汤备用。
4.锅中热油,放入葱姜翻炒出香味。加入控水的猪蹄翻炒。加入生抽、红烧汁、食盐、5块冰糖、三汤勺高压锅里的老汤,小火焖至冰糖融化开盖。
5.大火收汁,至猪蹄色泽红亮,即可享用。盛出后,撒上芝麻,葱花。
红焖猪蹄的做法小贴士:
1、猪蹄中含有大量的矿物质,尤其是以钙质和铁质的含量最高,猪蹄煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式,食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙质和铁质,对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效;
2、猪蹄中含有丰富的蛋白质,其100g中含有蛋白质15.8g,其中大部分属于胶原蛋白,胶原蛋白是人体皮肤的主要构成成分,是皮肤弹性和保水性的关键蛋白质,食用猪蹄能补充胶原蛋白,使皮肤更具有弹性和保水性,减缓衰老。
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