您现在的位置:主页 > 菜谱大全 > 板栗红薯粥(步骤图)

板栗红薯粥(步骤图)的做法

发布时间:2018-10-02 阅读量: 来源:美食在线 [加入收藏]

板栗红薯粥(步骤图)板栗红薯粥(步骤图)
板栗红薯粥(步骤图)的做法

用料:大米80克、板栗50克、红薯100克、阿胶枣3枚、水适量

板栗红薯粥的做法步骤:

1.准备红薯,熟板栗、红枣

板栗红薯粥的做法步骤图

2.红薯去皮切丁。

板栗红薯粥的做法步骤图

3.食材明细,包括大米。

板栗红薯粥的做法步骤图

4.大米洗净后将所有食材倒入电饭中。

板栗红薯粥的做法步骤图

5.添加适量的清水。

板栗红薯粥的做法步骤图

6.按键粥开始,40分钟左右粥就可以喝了。

板栗红薯粥

板栗红薯粥的做法烹饪小贴士:

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品;

5、红薯有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

以上就是美食在线为您介绍的板栗红薯粥(步骤图)的做法,想了解更多板栗红薯粥(步骤图)的做法,请关注美食在线。
标签:
顶一下
(0)
*本站所有内容归 美食在线 版权所有,只提供查看参考,未经本站授权,禁止转载用于商业用途。

Copyright © 美食在线 All Rights Reserved

美食在线 版权所有

备案号:京ICP备17064820号 点击这里给我发消息